Ca y est nous y sommes.

Il reste moins de 15 jours avant le BARGE 2008, alors au cas ou vous ne seriez pas affuté au retour des vacances, voici un petit rappel de la preparation physique a faire en Urgence. (meme toi Laup :))

Preparation individuelle:

Le programme permet de varier les exercices. L'idéal est de travailler la résistance et la vitesse. 

- footing 20 à 40 minutes + VMA (10x30 s avec 30 s de récep par exemple) (1 jour/2)/

-  Vitesse (travail de gainage+ exercice de type talon fesse, genou levé, foulée bondissante, pas de l'oie etc...+ série de sprint (5 max avec 1 minute de récup). (1 jour/2)

+ Muscu: gainage + pompes + abdos (30 minutes 3 fois par semaines )

Preparation Groupe:

Pour info, nous vous rappelons que deux entraînement seront donc bien organisés le 30 août et le 6 septembre à Bagatelle de 10h30 à 12h30 (travail en touche pour les avants, combinaisons pour les arrières, un peu de physique et de ballon).
En esperant vous y voir nombreux

Rugbystiquement votre.


Bientot en ligne le resume de ce tournoi anthologique par notre journaliste officiel 

Mathieu B.

 

Chers amis de l’ARM’S CLUB,
A l’occasion du Trophée Luc Chatellier, rassemblement désormais mythique, nous avons officiellement lancé le programme de cotisations 2008 accompagné du calendrier des événements programmés cette saison. Pour cette deuxième année d’existence, l’ARM’s se renforce et continue de pousser. Nous avons fixé la barre des 50 cotisants comme pallier à franchir, et nous comptons pour cela sur votre attachement à l’ARM’S CLUB et aux membres qui le composent, et sur votre adhésion au sens large à notre association :
Ø
- La participation à de superbes tournois, à des repas et des événements fédérateurs
ØUne identité : le rugby, les anciens d’Audencia et nos couleurs, ciel et blanc
ØUn socle de valeurs communes : convivialité, solidarité, amitié et beau jeu ;-)
ØDe nombreux projets et la volonté de faire progresser l’association pour répondre à vos attentes
Nous comptons donc sur vous tous, membres actifs, promo sortante, promos 90 à 2000, expatriés, amis de l’ARM’S CLUB, et tous ceux qui se reconnaîtront dans ce projet pour accompagner le développement de l’association. Merci à tous !
 
DEVENIR MEMBRE :
 
COTISATION ANNUELLE DE 40€. A ENVOYER AVANT LE 19 NOVEMBRE
Par chèque, à l’ordre de l’ARM’S CLUB, à adresser à Olivier MORCRETTE, 65, rue La Fayette 75 009 PARIS
Par virement : Banque Crédit du Nord Code Banque 30 076 Code Guichet 02 042 N° de Compte 175 75 500 200 Cle Rib : 57 Les adhésions serviront à couvrir les frais de fonctionnement (renouvellement de maillots, shorts et chaussettes, pharmacie, réservation des terrains, assurances, cadeaux souvenirs, avantages adhérents, etc.…)
CALENDRIER :
 
14 dec : Dîner de Noël - lieu à définir, les conjoint(e)s seront les bienvenu(e)s ouvert à tous
Avril 2008 : Revanche du Trophée Luc Chatellier - date et lieu à définir sur Paris réservé aux adhérents
23 / 24 mai 2008 : Barcelona Seven - inscriptions auprès de Mathieu BARATAS mbaratas76@hotmail.com réservé aux adhérents
Juin 2008 : Lutécia Cup (sélection des grandes écoles) réservé aux adhérents
Juin 2008 : Soirée d’anniversaire de l’ARM’S CLUB ouvert à tous
Septembre 2008 : BARGE (Bouclier des Anciens Rugbymen de Grande École) réservé aux adhérents
Octobre 2008 : Munchen Seven réservé aux adhérents
Octobre 2008 : Trophée Luc Chatellier - intégration de la promotion sortante réservé aux adhérents
Oct2007 - juin2008 : Championnat Folklo sur Paris - Grogus au 06 63 49 21 90 ou unourien@hotmail.com réservé aux adhérents
Toute l'année : Apéros et Dîners sur Paris, matchs au Stade de France, etc. ouvert à tous

Le week end débutait par une faible mais néanmoins tenace présence de l’ARM’S CLUB dès le vendredi soir sur Nantes. Lieu : le Webb Ellis. Consommation : leur fameuse bière pression « Hémisphère Nord », délicieuse. Programme : France / Argentine, petite Finale de la Coupe du Monde, pour ce qui restera comme le match de la honte pour les bleus. Mais cette soirée fut surtout marquée par la forte présence des jeunots qui, non contents d’être plus nombreux, ont passé des heures à nous chambrer sur notre âge ;-) : le respect n’était pas de rigueur, malheureusement.

 

C’est donc revancharde que l’équipe de l’ARM’S CLUB se présentait au pied levé dès 10h le samedi matin au SNUC, pour se restaurer à base de jus d’orange périmé et de pain viennois sec comme notre n°11. Suite aux désistements de dernière minute (devenu un classique dans notre groupe…), nous présentions finalement une équipe constituée de 19 joueurs, forts de la double victoire face aux jeunots en 2006/2007. L’équipe d’Audencia était composée quant à elle de 33 joueurs, poussés par les pom pom girls et les listes BDS et BDE distribuant des bières et des sucreries au bord du terrain (belle initiative !). Pendant que les filles s’arrachaient les cheveux dans un match qui, pour la seconde année consécutive, apportait un véritable vent de fraîcheur sur cette journée, les équipes entamaient leur échauffement. L’ARM’S CLUB subissait véritablement les foudres et l’exigence de son capitaine François DELAS (fractionnés à 90% pendant 6 minutes, 5 séries de 40 pompes / 60 abdos, mouvements pour chauffer les épaules en continu pendant 12 minutes…). C’est donc exténuée par son capitaine que l’ARM’S CLUB rentrait dans son match ;-)

 

Le coup d’envoi était donné par les puceaux. Réparti en trois 1/3 temps de 20 minutes, le match fut largement dominé par les anciens pendant la première période. Dominateur devant, notamment grâce à des groupés pénétrants maîtrisés, propre en conquête et inspiré derrière, c’est logiquement que l’ARM’S CLUB scorait en premier en allant aplatir en coin suite à un beau mouvement des avants. La transformation, difficile, était ratée par Lespou, 5 à 0 en faveur des anciens. Les jeunots se montraient dépassés, voir déboussolés, avec pour preuve cette pénalité sur la ligne des 40 tentée (!!!), passant largement à côté. Ce manque d’esprit offensif et de confiance traduisait peut être une certaine crainte…Audencia repassait pourtant devant dans le second 1/3 temps, en franchissant la ligne puis en réussissant une pénalité (!!!), 8 à 5 en faveur des jeunots. La réaction des anciens ne se faisait pas attendre et l’ARM’S CLUB reprenait les devants en inscrivant, de nouveau par ses avants, un deuxième essai en bout de ligne, magnifiquement transformé par Lespou. Le dernier 1/3 temps devenait très compliqué pour des anciens émoussés et sans remplaçants (blessure, départs). A force de subir les assauts répétés de jeunots frais et conquérants, l’ARM’S CLUB encaissait un second essai, transormé. Les puceaux repassaient logiquement devant. Le score ne bougeait plus jusqu’au coup de sifflet final, 15 à 12 en faveur des jeunots d’Audencia. La suite était des plus conviviales : bières sur le terrain, photos de groupe et déjeuner traditionnel à la brasserie du SNUC…Un grand classique du genre !

 

Feuille de match côté ARM’S CLUB :

 

Gillou ALCARAZ (puis Will DI MARCO à la 21è), Quentin BASSI (puis Mo ZOUINE à la 21è), Brown DUROUX (puis Gillou à la 41è), François DELAS, Saï GOMEZ (puis SuperSeb BROUSSE à la 21è), Lespou LESPERON, Jeannot BORGHETTI, Gueugré PETREGNE, Fred VOLE, Grogu VIAL, Pierre-Yves PINAULT (puis Brown à la 51è, penses-y Brown…), Palain MONTANIER, Pouvelard POUVIOT (puis Ben à la 41è), Ben GRAND (puis Antoine CHEVET à la 21è), Marc DELMAS

 

Merci à tous ceux qui ont fièrement représenté l’ARM’S CLUB pendant ce week end…

 

-         Nos joueurs, fiers et orgueilleux, et notamment ceux qui se sont défaits de leurs obligations (certains allers-retours journée) : superbe implication

-         Nos traditionnels amis (Lop), nos blessés et Luc, membre d’honneur

-         La promotion sortante, que nous accueillons à bras ouverts : GrosQ, Brown, Lespou, Quentin, Jean, Saï et Campeur (réveillé la prochaine fois !)

-         Les jeunots pour leur état d’esprit : bravo pour la victoire !

 

…Pour nous avoir permis d’écrire une nouvelle page de notre association

 

RDV sur Paris pour la revanche en avril !

 

 

Photos du week end bientôt sur le site.

Calendrier et informations sur la cotisation très prochainement !

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